不多时，杨峰从练体综合馆出来，手里多了两瓶售价2000灵币一瓶的一阶下品妖兽血丹，以及练体馆赠送的两节锻体操私教课。
回到制符厂。
杨峰关上制符间的房门，将房间调成‘请勿打扰’的模式。
随后来到修炼室，按照《妖血练体诀》中的呼吸吐纳之法，服下一粒妖兽血丹，开始吸收炼化血丹中的血液精华。
随着血丹下肚，杨峰立马感觉到一股肆虐的气血在体内翻腾。
杨峰见状，连忙运转呼吸法，以一种独特的呼吸节奏，牵引那股暴虐的气血，缓缓融入自己的全身肌肉，血液，筋骨，脏腑之中。
十来分钟后。
杨峰感觉到体内的肌肉，脏腑传来饱胀感，立马停止修炼。
随即他看了一眼系统面板，发现自己的气血值从刚才的一阶二段93/100，变成了94/100。
虽然只提升了一个百分点，但气血值距离一阶三段也不远了。
这《妖血练体法》的呼吸吐纳之法，一共有九种不同的变化，分别对应一阶练体的九段境界。
而这一阶练体的九段境界，又分别对应体内气血九种不同形态。
这九种形态分别为气血如丝，气血如烟，气血成雾，气血如虹，气血凝珠，气血如泉，气血如湖，气血成河，气血化江。
杨峰之前虽然没有修炼过练体功法，但因为身体长期受到法力滋养，如今体内的气血也达到了第二形态，气血如烟。
并且距离气血成雾也不远了。
此刻要是通过特殊的气血检测仪，就能检测到他体内的气血，就如同一团团凝而不散的烟雾般，均匀的分部在他身体的每个角落。
“这些年，由于我的身体一直没怎么锻炼，加上如今四十多岁了，身体机能早已过了增长期，现在我的身体，对妖兽精血的吸收效果很差。”
“刚才服下的这粒妖兽血丹，大部分的药力都浪费了。”
杨峰回忆了一下刚才呼吸吐纳的过程，发现自己身体的胃口很小，仅仅只是吸收了少量的妖兽血液精华，照这修炼效率，他想将练体修为提升到一阶七段以上，不知道得要花多长时间。
“听说每天练习锻体操，要是能将锻体操修炼到高深的境界，能加快身体对妖兽精血的吸收效率。”
杨峰想到之前在仙网上了解到的一些关于练体方面的信息，以及他获得的这门《妖血练体诀》中，正好附带了一套《锻体操》的教程，心中不由一动。
据仙网上一些修士总结，据说若能将这套《锻体操》修炼到入门，便能令修士的身体每天对妖兽精血的吸收效率提升两成。
而若是能将《锻体操》修炼到熟练，则能令修士的身体每天对妖兽精血的吸收效率提升四成。
之后以此类推。
若有人能将《锻体操》修炼到圆满之境，则能令修士的身体每天对妖兽精血的吸收效率提升一倍。
相当于能缩短一半的时间。
修仙界根据修士对各类功法、法术掌握的熟练程度，将各类功法、法术大体分为了六个境界。
分别为初学，入门，熟练，精通，大成以及圆满。
杨峰想及至此，脑海里立马浮现出从《妖血练体诀》中获取的那套《锻体操》的动作画面。
“试试练一练……”
“看看有没有效果。”
杨峰心中呢喃一声，随即一边运转呼吸法，一边照着那套锻体操的动作画面，认真练习起来。
“你认真练习一遍《锻体操》，锻体操经验+10。”