况且大部分也认为这问题也不是吃两副药就能好的。
但其实事实上来看，这还真是个大问题，而且随着时间往后面走，越来越多的人出现睡眠上的问题。
这个问题在各个年龄段都可能发生，但是最多发生的还是在三十岁之后。
民间不是还有句顺口溜嘛。
“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”
还别说，听到霍先生说到这个问题，在座的其他人也纷纷竖起耳朵来，很明显大家其实多少都有点这个问题。
“来，您也吐出舌头我看看，手给我摸一下脉。”方言来到霍先生身边说道。
霍先生点点头，听话照做。
知道其他人这会儿也挺关心这事儿，方言就一边诊断，一边说道：
“从中医的角度来看，睡不好，睡不着，总共可以分成五大常见证型，每一种的病因、症状都不一样，调理方法也得对症才行，我们先把这些证型理清楚，才能更明白自己的问题出在哪。”
他伸出手指，逐一讲解：
“第一种是肝火扰心证，这类人大多脾气急、容易烦躁，晚上躺下后脑子里总忍不住想事情，越想越精神，还可能伴有口干、口苦、眼睛发红的症状，这是因为肝火太旺，扰乱了心神，常见于平时压力大、爱生气的人。”
听到方言这话，已经有人在缓缓点头了。
方言继续说道：
“第二种是痰热扰心证，这类人通常体型偏胖，平时爱吃油腻、辛辣的食物，躺下后总觉得胸口闷、痰多，甚至会有胸闷到睡不着的情况，醒后还会觉得嘴里发黏，这是因为脾胃运化不好，生了痰热，痰热上扰心神导致的睡眠问题。”
一旁的罗先生听到后，摸了摸自己的双下巴。
“第三种是心脾两虚证，这是很多劳心费神的人容易出现的证型，比如长期熬夜工作、操心太多的人，除了睡不着、易醒，还会伴有心慌、记忆力下降、浑身乏力、吃不下饭的症状，这是因为长期耗伤心血、损伤脾气，心神没有足够的气血滋养，自然睡不踏实。”方言说完这话，在场不少人感觉自己都对上号了。
其实这是后世最常见的一种。
“第四种呢？”唐老这会儿也插话问道。
方言笑了笑，继续说道：
“第四种是心肾不交证，常见于中老年人，或者长期熬夜、过度耗伤肾精的人，除了睡眠差，还会有腰膝酸软、头晕耳鸣、手心脚心发热的症状，中医讲‘心属火、肾属水’，正常情况下水火相济，要是肾水不足，不能上济心火，心火偏旺就会扰得心神不宁，导致睡不着。”
唐老恍然。
他这块儿还真的能对上。
方言继续转向霍先生，说道：
“第五种就是肝血不足、心神失养证，这和心脾两虚有点像，但更侧重‘肝血’的问题。”
“中医里认为肝主藏血，人卧则血归于肝，要是肝血不足，晚上血液没办法好好归肝滋养心神，就会导致睡浅、易醒，像您说的睡四五个小时就醒，正是肝血不足以濡养心神的典型表现；而酒后虽然能暂时麻痹神经，但酒精会耗伤肝血，还会加重脾胃负担，所以醒后才会浑身乏力，这和其他证型的‘醒后精神差’有着本质区别。”
方言顿了顿，看着霍先生继续补充：“这五种证型里，前两种偏‘实’，多是因为肝火、痰热这些‘邪气’扰乱心神导致的；后三种偏‘虚’，多是因为气血、肝肾不足，心神失去滋养导致的。您的情况就属于‘虚证’，所以调理不能用清热、化痰的‘泻法’，得用补肝血、养心神的‘补法’，慢慢把肝血补起来，心神有了滋养，睡眠自然就能改善了。”
霍先生听得恍然大悟，忍不住点头：“原来睡不着还有这么多门道！之前总以为是‘神经衰弱’，没想到还分这么多证型，难怪之前吃安神的西药不管用，原来是没找对根本原因。”
“您说得对，中医调理讲究辨证施治，先分清证型，才能对症下药。”方言笑着说，“酸枣仁汤加减方，就是专门针对肝血不足、心神失养的证型，再配合作息和食疗，不出半个月，睡眠肯定能有明显改善。”
接着方言把给霍先生的方子开了出来：
炒酸枣仁30克（单独捣碎后入药），知母10克，茯苓15克，当归12克，白芍15克，炙甘草6克。
并且还写了详细的步骤：
将捣碎的炒酸枣仁与其他 5味药材一同放入药锅，加冷水至没过药材 2指深。
浸泡30分钟后开火，先用大火煮沸，再转小火慢煎30分钟；
滤出药汁，分2次服用。
方言写完后想了想又补充上了时间：
第一次：早上饭后半小时；
第二次：晚上睡前一小时（关键时间点，助力药效与睡眠节律契合）。
写好之后，方言递给了霍先生。
“多谢方大夫，我今天晚上就试试！”霍先生倒是一点不往后推，当即就决定晚上把药喝了试试看效果。
方言还没回答呢，就听到罗文轩开口问道：
“方大夫，其实我也有失眠的问题，不知道您能不能也给我弄个方子，我属于是您说的第二种类型的。”
这时候唐老也说道：
“还有我，我是第四种！”
这两位一开头，其他人也来了。
“我是第一种！方大夫，有方子吗？”
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