金人凤和令狐冲二人也静心聆听。
虽然仅仅是普通内功，算不上什么神功，但也着实是博大精深。
其中要点繁多，不过两人都是好记性，都记得清清楚楚。
答疑解惑一番，见二人都已记下，再无不懂之处，岳不群道，
“为师已将本派内功精要尽数传授，尔等便在这正气堂打坐练气，若是有错误缺漏，为师帮你们纠正。”
“是！”二人依言而行。
正式开始修行内功，金人凤神情紧张。
在狐妖世界之时，因为轮回镜的原因，他无法练出法力，现下，他也不知自己能否修行内功心法。
不过眼下师父已经传授，也只能死马当活马医。
华山派内功，有呼吸，坐下，行路，睡觉的法子，因此行走坐卧间皆可修行。
不过若是静心打坐，内功效率自然会大大提升，更胜于心法自行运转。
因此将将入门之时，岳不群也让二人打坐修行。
两人取来两个蒲团，盘坐于其上，闭目凝神，静心修行。
岳不群神色慎重，这是他首次教徒，难免有些紧张。一时间连桌上的茶水都忘了。
金人凤紧闭双眼，回忆华山内功的心法要诀，凝神依次修行。
“思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消……”
他依着师父所授缓吐深纳的呼吸方法做去，良久良久，渐感心定，丹田中却有一股气渐渐暖将上来，在经脉中循环游走。
有效果！
金人凤神情一震，这次轮回镜十分平静，没有出来捣乱，显然他是可以修行内功的。
他来这个世界，就是为了寻找打破轮回镜封锁的办法，没想到这么快就有了结果。
好不容易掌握了些许力量，金人凤自然不想放过机会，他平心静气，继续运转华山内功。
那热气却是在身体周身四处运转循环，行遍全身。
每运行一次，那热气都会以夸张的趋势增强一些。
金人凤天赋本就超绝，即便在狐妖那种仙道世界，也是人族顶尖。如今来到了这武侠世界，简直就犹如谪仙下凡一般。
一个时辰的打坐，那内功心法就已经初入门径。
在金人凤体内，那内息已经如小耗子一般钻来钻去，四处游走于经络之中。
正气堂中，岳不群见金人凤神色平静，身体似松非松，知晓他在华山内功上，已经窥得门路。
“好了，先到这里吧！”岳不群开口道。
话音刚落，令狐冲便如猴子一般跳了起来，活动四肢手腕，蹦跳不止。
一个时辰的打坐，他浑身气血僵凝，又没窥得内功门径，自然手脚僵硬发麻，浑身不舒坦。
岳不群知晓此点，对于令狐冲的放肆行为，也没指责喝骂。
而在一旁，金人凤则是缓缓睁眼，自然站起身，浑然不像打坐一个时辰之人。
“这一个时辰的打坐，可有收获？”岳不群问道。
令狐冲神态发苦，说道，
“初始还好，时间一长，弟子只感觉手足酸麻，宛若无数钢针刺在骨头上，让人难以忍耐。这一个时辰，着实难熬。”
岳不群皱眉，说道：
“你虽记下功法口诀，但是内功修持却是没能入门，可见那些心法，你只是知其然而不知其所以然。”
“修行内功，重在理解，死记硬背却是全无用处。”