26号凌晨，米国纽约起飞。
当地时间26号下午落地特罗姆瑟。
简单吃完晚饭后，便乘车前往节目组提前定下的拍摄场地，开始了纪录片的拍摄。
这一章节的核心主题说白了就是突破以往“舒适区利于健康”的大众认知，验证极寒与极热刺激可激活免疫、提升热休克蛋白水平、促进代谢修复，还能倒逼身体升级防御、强化修复、降低疾病风险并延长寿命。
为此，沈倦需前往挪威北极圈，在专业团队的指导和安全保护下，接受为期三天的适应性训练：包括短时间室外冰水浸泡、呼吸控制练习、低温环境下的肌肉激活训练，帮助身体逐步适应低温，提升耐寒能力。
录完室内部分的科普性质对谈后，来到仍飘有雪粒的室外，沈倦在众人注视下（带李依桐匠妹瓜西合理蹭镜头），脱掉身上的所有衣物，仅留下一条泳裤，然后跟随罗斯博士进入此刻水温仅有2.8摄氏度的水中。
不过转瞬之间，刺骨严寒便如无数根冰针扎进他的身体，沈倦整个人直接红温，除了脸暂时还是白的，脖子以下的部分全都以肉眼可见的速度烧成了红紫色，硬生生cos起了那个班德尔城爱喷火的小个子兰博。
“就是这样！呼吸！呼吸！”
“就是这样！倒抽一口气的反应！”
“控制住过度换气！你的身体想自保，想要让你离开水里，你必须战胜那个念头！”
“你还好吗？”岸边的匠妹也大声喊道。
“真该让你们也下来体验体验...”沈倦被冻得连白眼都翻得没平时那么熟练利索了。
“还能吐槽就说明情况不是很糟。”
瓜西和匠妹在一旁聊得火热。
英语一般的李依桐则在心中暗想...都说热胀冷缩原理不仅适用于物也适用于人，那么他现在咳咳咳...该不会缩成小小一团吧？
随后沈倦又被摄制组带入77摄氏度的桑拿房，在高温下保持镇定，感受身体的应激与适应过程。
这波真正意义上的冰火两重天让沈倦有点头晕，但出色的身体素质让他能挺下来。
值得一提的是，摄制组还特意请来了一位冲浪冠军带沈倦在冰水中进行冲浪训练。
又是一段挑战极限之旅。
但效果还不错。
至少让沈倦在镜头前成功耍了波帅。
只能说如果不是为打造“突破一切”的人设，接下了这部纪录片，沈倦可能一辈子都不会有这些将自己身体逼到极限的经历。
毕竟绝大多数挑战人体极限的体验都与舒适和愉悦无关，反而是生理与心理的双重煎熬。
这意味着只有极少部分人能坚持到底。
好在沈倦恰好是这极少部分之一。
......
30号下午。
完成终极任务230米冬泳结束录制后，沈倦跟随节目组乘车回到了特罗姆瑟市区。
团队计划深夜飞往阿联酋。
接下来的这段时间属于他个人。
于是沈倦当即决定带着即将回国的女朋友，在特罗姆瑟这座陌生的城市好好逛逛。
“这里的空气给人一种很干净的感觉。”李依桐蹦蹦跳跳地深吸一口气，冰凉的空气沁人心脾，她扭头看向沈倦，没被口罩遮住的眼睛弯成一对月牙，语气里满是轻松的雀跃：“而且也比想象中暖和许多，其实在LA的时候我就提前做了攻略，查了很多资料，开始还以为这边会冷得连话都说不出来，但其实也就还好，是那种可以接受的程度。”
沈倦抬手帮她拢了拢围巾。
“三月底已经是暖季了，不过为了不着凉，还是得穿厚点，如果发烧就麻烦了。”
“也是。”李依桐乖乖点头，一副全然听劝的模样，可下一秒像是突然想起了什么，语气又不自觉多了几分怅然：“你说这义情到底什么时候才能结束啊？天天搁国内待着也不是个事儿，毕竟你那么出名，在国内压根没有旅游体验，走到哪都会被人认出来。”
“谁知道呢？”沈倦摇了摇头，反手握住她插在口袋里的手，将自己掌心的温度传递过去，语气虽有些无奈，但更多的是释然。
“这种事情本就不是我们能左右的，但至少现在我们能在一起散会儿步不是吗？”
“及时行乐是吧？”
“这叫积极乐观的面对生活。”
两分钟后，两人来到北极大教堂外。
这座以白色混凝土和玻璃为主要材质的建筑，像一艘搁浅在山坡上的冰雪方舟，简洁的几何线条在灰蒙蒙的天空下透着神圣与静谧，义情期间，教堂实行限流措施，游客寥寥无几，正好给了他们难得的私密空间。
“感觉比照片里还震撼！”
李依桐仰头望着教堂高达40米的玻璃幕墙，阳光透过玻璃折射出斑斓的光影，在地面上投下流动的光斑，她下意识想把沈倦拉过来合影，但看到周围的路人游客又停下动作，转头看向沈倦，眼里带着一丝纠结。
沈倦一眼便看穿了她的小心思，轻笑一声，主动拿着手机走到她身边，微微侧了侧身，将那些无关紧要的身影挡在镜头之外。
“来，靠近点。”他轻声开口。
李依桐立刻会意，眉眼瞬间弯成了小月牙，开心地抱着他的胳膊，脑袋轻轻靠在他的肩头，唇角噙着一抹浅浅的、温柔的笑，任由斑斓的光影落在她的发梢与肩头，沈倦按下快门，将这美好瞬间定格在了镜头里。
拍完照，两人又沿着教堂的走廊慢慢散步，脚步声与交谈声在空旷的空间里轻轻回荡。
“你说在这许愿会不会特别灵？”李依桐一边轻声问，一边好奇地欣赏着周围的玻璃幕墙和装饰，眼底满是对未知事物的憧憬。
沈倦挑了挑眉，故意逗她：“这教堂又没专门的许愿祭坛，你打算对哪儿许愿？”
“我看网上有人说，找个安静的角落默默祈祷也可以！”李依桐理直气壮地反驳。
沈倦顺势将她拉到自己面前，平静地看着她的眼睛：“那你刚才许了什么愿呢？”
“不能说！说出来就不灵了！”李依桐俏皮地眨了眨眼，转身便想继续往前走，结果走了没两步就忍不住回头对他狡黠一笑：“反正和你有关！”
沈倦无声地勾起嘴角，快步跟上去，牵住了她的手，顺着缝隙插入直到十指紧扣。
“只和我有关？那田姐呢？不给你的小田许愿吗？她这段时间没少给我发微信，让我好好照顾你，别欺负你欺负得太狠。”沈倦进行了一番中译中的美化加工，实际上田姐的原话很粗鄙，她让沈倦别造得太暴力，暗示沈倦全力倦模式只有她一人能够享用。
李依桐浑然不知，笑着反问：“你觉得小田和你约会的时候会专门为我许愿吗？”
“应该不会。”
“那不就得了？”
“我还以为你们的关系好到不分你我。”
“是很好啊！”李依桐停下脚步，转过身来冲沈倦笑得眉眼弯弯，“但再好的关系也不会在这种专属于我们的时刻体现出来！”
晚餐选在一家藏在小巷里的餐厅。
店面不大，却布置得温馨雅致。
晚饭过后，天色渐渐暗了下来，两人戴上口罩和帽子，前往登上缆车的站点。
义情期间的人流量不是很大，所以不需要排队，缆车到站直接上去即可。
缆车缓缓上升，特罗姆瑟的夜景逐渐在脚下铺展开来，橘黄色的灯光点缀在漆黑的大地上，像散落的星星。
缆车到达山顶时，正好赶上蓝调时刻，天空呈现出一种梦幻的靛蓝色，美得让人窒息沉醉。
山顶的游客不多，大家都戴着口罩，保持着安全距离，静静欣赏着这美好的画面。
李依桐连忙拿出手机不停地按下快门，想要把这绝美的瞬间永远保存记录下来。
沈倦没有拍照，他只是安静地感受着这份独属于北极圈的静谧与浪漫，目光偶尔落在身旁女孩专注的侧脸上，只觉得陪女朋友共赏美景和独自欣赏相比，的确别有一番风味。
等蓝调时刻过去，天色彻底暗了下来，山顶的温度骤降，沈倦拉着李依桐躲进观景台旁边的小屋，里面有暖气和座椅，还有售卖热饮和零食的柜台。
他买了两杯热咖啡，递给李依桐一杯。
接下来的时间，两人就这么坐在靠窗的位置，一边喝咖啡，一边欣赏窗外风景，一边聊天，聊起各自的工作动态，聊起那些被取消的行程和日常工作中遇到的趣事，聊起田姐的三两事，以及聊起对未来的期许。
没有聚光灯的追逐。
没有粉丝的围堵。
没有媒体的窥探。
有且只有一对普普通通的情侣，在斯托尔斯泰纳山上享受着属于彼此的私密时光。
“其实我有时候也会很俗气地想...”李依桐小口小口地喝着热咖啡，眼神有些飘忽，“如果我们不是明星就好了，那样就可以光明正大地牵手逛街，光明正大地去看风景，不用像现在这样，做什么都要小心翼翼。”