一、二、三，林飞的心中都在默念，一组结束，杠铃放回发出沉闷的声音。
刚刚师兄杠铃深蹲的动作，宛如教科书般标准，同时又不缺力量和爆发。
“不错，后面的质量也得跟这一组一样。”
站在一旁监督训练的袁国强，发出锐评。
轮到自己！
林飞摩拳擦掌，走在杠铃面前，每一组深蹲前，林飞都必须做足思想工作。
“记住和你说的那几个要点，训练不仅要讲究强度，还得讲究质量。”
耳边传来袁教练的叮嘱，林飞默默点头，听教练的话准没错！
上杠，肩膀感受到了来自杠铃的重量，一股脑的压在肩上，林飞抿着嘴，大脑回想起袁教练说过的深蹲细节。
深呼吸，肌肉发力，痛苦不过是一瞬之间，结束将杠铃放置回去，得到的是袁国强的认可。
“很好，动作相较于上一次有进步，没要求进步得有多大，只要每次进步一点点。”
手掌放于胸前，心跳在加快，林飞只觉得刺激，每一次的深蹲，他认为这都是在克服内心的恐惧。
休息时间短暂，时间一到，就是下一组训练的开始。
……………………
十二月份的天气，林飞穿着外套晨练依旧感到一丝凉意，得亏是在粤省，但凡是在北方，十二月份就算是穿羽绒服，恐怕也遭不住。
而在粤省，就算是十二月份，也依旧有人穿着凉拖，这还是上周周末和师兄离开集训基地闲逛时候亲眼所见。
结束晨练的林飞，跟着师兄一块去食堂吃早餐，几乎每天都是这样，三点一线，食堂、宿舍，还有田径场，枯燥乏味的训练，熬得住寂寞，来年出成绩，这是袁教练频繁从口中说出的金句。
“师兄，你这周要去见女友啊？”
“对啊，怎么？你也要一起去啊？”
师兄苏丙添有女友又不是什么秘密，从初三开始的暧昧关系，后续确定男女朋友关系，一直坚持到现在。
“不了师兄。”
此言一出，林飞连连摆手，这是师兄的女友，又不是他的女友。
他可没有凑这个热闹的想法，也没有想过当他俩的电灯泡。
只是觉得周末的假期时间太短，他想回家看一眼，时间都太过于紧凑。
就算是隔三差五，家里面父母打来电话，询问近况，在林飞心中，也始终比不上常回家看看。
两人闲聊，不知不觉间就走进食堂，早就在食堂的王莽当即招呼着二人。
“苏哥，小林，过来，这边。”