洗漱完毕，方诚活动了下四肢，随即开始体能训练。
先做800个单腿深蹲，600个单手拳卧撑。
接着完成300个背桥起立，150个倒立撑。
然后走到卧室门前，轻身一跃，五指捏住狭窄的门框边沿。
用这种方式练习单手引体向上，准备一口气完成突破。
“……”
“117。”
“118。”
“119。”
方诚身姿舒展，背部肌肉如山丘隆起，手臂肱二头肌格外结实有力。
就像一名攀登陡峭岩壁的冒险者。
当念出“120”后，便松手落地，轻吁一口气。
引体向上距离升级所需的经验不多，简简单单做几个就轻松完成突破。
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到大师级别】
【引体向上lv2（0/500）】
【获得技能强化奖励，10点力量属性】
看着升级收获的属性点奖励，方诚目光转向数值得到更新的角色面板。
【力量：32】
【敏捷：21】
【体质：30】
【精神：33】
这幅身体属性对于普通人来说，绝对称得上“怪物”级别了。
感受着手臂肌肉充实的力量感，方诚随即走到厨房。
选择用一根手指勾住煤气罐的护罩，把还剩半瓶气的钢罐当做哑铃练习。
练了几下后，摇摇头：
“太轻了。”
接着，又换做小拇指继续练习，仍然显得很轻巧。
看来想要完全发挥这具身体的力量，得找个合适的对手才行。
思索之际，肚子却是咕咕直叫。
方诚一拍脑袋，起床晚就算了，练吃饭都能忘记。
真是更加罪莫大焉！
他随即转身打开冰箱，取出肉菜，放到灶台上，哐哐一顿乱切。
很快做了一锅用料丰富的大杂烩炒饭。
然后就着两瓶牛奶，连干了五碗饭，但依旧还是有些饿。
毕竟自己早饭当中饭，两顿一起吃。
见冰箱里剩余的菜不多了。
方诚干脆选择去楼下小饭馆，再吃一顿。
今天他不准备去俱乐部上班。
自从与郑昊康比武后，他已经好久没有正式休息过。
况且昨天发生许多事，也得稍微缓缓心境。
方诚漫步走在街上，打算等会去超市采购物资。
不经意间，却看见一个熟悉的女人身影。
温慧仪站在一家餐馆门前，似乎想要应聘服务员。
老板娘却连连摇手拒绝。
看那嫌弃的脸色，估计是听说过什么不好的传闻。
方诚见状，凝眸考虑了下。
随后朝一脸色失落，转身离开的女人走去。
“温姐。”
听到呼唤声，温慧仪诧异地回头望去。
见是方诚主动朝自己打招呼，她登时显得有些受宠若惊，连忙挤出一丝笑容。
“方先生。”
方诚没有绕弯子，直接说道：
“你如果想找工作，不嫌弃太累的话，可以跟我去前面那家跌打馆试试。”
温慧仪闻言，连忙点头道：
“只要老板愿意招我，我做什么都可以！”
方诚微笑颔首。
虽然不知道她能否坚持下去。
但是既然愿意迈出这一步，就值得帮上她一把。