窗帘轻轻吹起，漏进一抹阳光。
墙上的日历被风翻过两页，沙沙作响。
隐约间，还有水龙头打开的淅沥沥动静。
忽然。
一阵“叮铃铃”的刺耳铃声打破静谧氛围。
卫生间的推拉门哗啦一下移开。
方诚光着膀子，手搓毛巾，脚踩拖鞋走出来，迅速关掉闹钟。
瞧了眼时间。
7:30。
他眯眼望着窗外晨光，轻舒一口气。
锻炼后如果能痛痛快快地冲个澡，该有多好？
可惜出租屋太小，没有淋浴间，只能简单擦洗一遍身体。
想起这，方诚忍不住再次打开面板，欣赏一早上的锻炼成果。
【俯卧撑经验+18】
【拳击经验+3】
【专注经验+2】
………………
【技能面板】
【速读lv1（28/250）】
【专注lv1（65/250）】
【厨艺lv0（34/100）】
【清洁lv0（75/100）】
【拳击lv0（64/100）】
【俯卧撑lv0（51/100）】
【潜能激发（23：09：12）】
两天的时间眨眼过去，各项技能都有明显增长。
尤其消耗大部分精力的“俯卧撑”，经验条进度已然过半。
按照这种效率，要不了几天，就可以顺利升级到lv1。
擦完汗渍渍的胸膛和背脊。
方诚打湿毛巾，重新洗了遍，拧干挂在架子上。
然后对照镜子，摸了摸脸。
不知道是不是错觉，总觉得自己面色红润不少，手臂貌似长出了些肌肉。
再看向角色面板，各项属性数值依旧和原来一样。
仅仅几天的锻炼，就想身体有显著提升，这显然不太现实。
但若仔细观察，可以发现属性栏右侧，还有一个很小的百分比进度条。
集中注意力点进去，继而会跳出一个新界面。
在这里罗列了满屏的提示信息。
………………
【你练习拳击3分钟，体质增加0.001】
【你练习拳击4分钟，力量增加0.001】
【你练习拳击5分钟，敏捷增加0.001】
【你拖地10分钟，体质增加0.001】
【你搬运重物5分钟，力量增加0.001】
【你走了1000步路，体质增加0.001】
【你走了1200步路，敏捷增加0.001】
【你睡足7个小时，精神增加0.001】
【你睡足8个小时，体质增加0.001】
【你练习俯卧撑5次，力量增加0.001】
………………
往下翻，尚可看到底部。
往上翻，则根本找不到最初的那条信息。
和技能一样，身体属性同样可以通过肝经验来升级。
随着每一次锻炼或运动，都在以缓慢的速度进行增长。
只不过为了避免刷屏，干扰宿主注意力，故而并未显示出来。
“这里的每一条信息，每一点数值增加，都是我努力过的证明……”
方诚低声自语，眼中闪烁着希冀的光芒，如同一名巡视庄稼长势的农民。
虽然慢了点，但聚沙成塔、积土成山，量变最终会引起质变。
尤其看到体质属性一栏，已经达到99%的进度。
更是心头火热，双拳握紧。
“嘶——”
貌似动作幅度过大，扯到某块拉伤的肌肉，方诚不由倒吸一口凉气。
猛练固然有猛练的好处，事后恢复却是个令人头疼的问题。
这两天，方诚手臂、肩膀和胸膛都隐隐作痛，酸软乏力。
假如没有专注技能辅助，恐怕很难坚持下来。
也因为如此，导致锻炼效率降低不少。
好在面板只计算次数，并不统计平均耗费的时间。
方诚可以选择放缓速度，增加休息时长，以此达到相同目标。
按照计划，每天规定的100个俯卧撑，可以分成10组来进行。
早晨起床后，尽量在一个半小时内完成训练任务。
若是体力不支，也不强求，就在工作期间，找休息的空档补上。
每晚下班后，视情况而定，倘若回来比较早，选择多做一、两组当加练。
100个俯卧撑的训练量，看似很大。
其实分开来做的话，并不算超纲。
之所以造成眼下这种情况，主要原因还是自己的基础体质太差。
方诚龇牙摇头，简单收拾了下卫生间。
把沾了汗的内衣、内裤和臭袜子，丢进嘎吱响的老旧洗衣机里。
学生时期由于整天埋头读书，极少参加课外活动，他的体育成绩向来排名班级倒数。
也就出来工作后，时常干些体力活，身体素质倒是因此改善少许。
人活在舒适区久了，就会习惯。
习惯之后，就会得过且过，觉得世界只是这样子。
懒惰、欲望、乳酸、多巴胺……
变强的过程中，需要克服的困难远比想象的要多。
“熬一熬吧，等‘潜能激发’CD恢复，这种情况应该能得到缓解。”
“而且明早训练，又可以解锁新的技能……”
一念及此，尽管浑身依然酸痛，方诚却重新燃起熊熊斗志。
他立刻穿上衣服，走向卧室。
接下来，是晨读自习的时间。
自从解锁“俯卧撑”技能，方诚仿佛完成了一次蜕变。
为此彻底改掉晚睡晚起的夜猫子习惯，变得前所未有的自律。