韦勇丽现在也开始继承。
以往的教练都是随便目测，用兰迪的话来说就是国内以前的训练体系，根本就没有把现代科技塑造出来的新型短跑助跑器效果发挥。
这完全是一种浪费。
也是对现代科技和运动经济结合的不尊重。
明明结合一下就能更快。
何乐而不为呢？
说是这么说，但是整体的国内环境就是对于起跑器这么简单的东西，利用率都不算高，就像是大家都不知道怎么和这种现代的起跑器做技术结合。
一直到兰迪过来之后才有新的眉目。
韦勇丽在这里结合之后。
明显有一个启动的提升。
而且没有做太多的身体技术处理。
沙隆达·所罗门的起跑技术侧重于起跑动作的敏捷性。她在听到枪响的瞬间，身体能够迅速做出反应，起跑动作干净利落，没有多余的动作。
她的起跑技术优势在于反应敏捷，能够在最短的时间内做出起跑动作，从而在起跑阶段抢占先机。
这种敏捷的起跑反应，需要运动员具备良好的神经反射能力和快速的肌肉反应速度。
反射弧优化。
脊髓牵张反射潜伏期仅25ms。
比平均值快8ms，使肌肉响应速度领先0.01秒。
采用“泛化激活“——
枪响前0.3秒激活全身63%的肌纤维，常规约45%，形成“整体弹射“效应。
起跑阶段多余动作能量消耗仅12J，比杰特尔少35%，得益于小脑对运动程序的精准编译。
不过。
她最近状态很一般。
冬训转化很不顺利。
这枪反应非但不快，甚至差点倒数。
伊维特.拉洛瓦.科利奥的起跑技术则强调身体的协调性。
她在起跑时，身体各个部位的动作配合非常默契，手臂、腿部和身体的转动动作协调一致。
她通过身体的整体协调运动，在起跑阶段获得了较大的向前冲力。
而且她的起跑动作节奏感很强，能够让她在起跑时保持稳定的速度增长。这种身体协调性的优势，使得她在起跑阶段能够迅速进入状态，为后续的加速阶段做好准备。
肩关节、髋关节、踝关节在蹬伸瞬间形成“三关节共轴“。
角度分别为170°、165°、85°。
力量传递效率达91%。
前庭系统敏感度提升20%。
通过半规管感知身体姿态变化。
实时调整蹬伸力量配比。
想法其实很好，就是……
04年她受过那次大伤，已经摧毁了身体的三关节共轴调动。
让她再也回不到当初超级少女的场面。
现在别说10.77，就算是11秒。
都是她的能力范围不远处。
这就是为什么说，一定要科学开发，不要受伤。
因为一受伤。
就会问题很大。
甚至留下难以愈合的暗伤，损耗自己整个未来的潜力。
这些人你可以看到都是各有千秋。
每个人各有手段。
不过。
里面最有手段的……
还是陈娟。
陈娟是所有参赛选手中唯一采用曲臂起跑的选手。
只见在起跑时，她的双臂弯曲呈一定角度，放在身体两侧。
当枪响时，她的双臂迅速向后摆动，同时腿部用力蹬离起跑器。
这种起跑方式的原理在于利用双臂向后摆动产生的反作用力，增加身体向前的推动力。
从物理学角度来看，根据牛顿第三定律，作用力与反作用力大小相等、方向相反，陈娟通过双臂向后摆动，获得了一个向前的反作用力，从而使身体能够更快地向前加速。
而且这种曲臂起跑方式能够让她在起跑瞬间获得更大的加速度，迅速超越其他选手。
只见她双臂弯曲120°。
枪响时以240°/s角速度后摆。
产生向后冲量18N·s。
根据动量守恒，获得向前反冲Δv=0.36m/s。
胸大肌、背阔肌激活度达最大自主收缩的85%，形成“躯干-上肢“的刚性传力链，减少传统摆臂的能量泄漏。
重心投影点距前脚支撑面中心15cm，形成“前倾力矩“。
通过减小蹬地角，将更多力量转化为前进动力。
就是这个起跑。
让她这个大高个。
也可以在启动环节。
占据优势。
砰砰砰砰砰。
起跑之后，选手们迅速进入加速阶段。
这一阶段，选手们需要不断加大步幅和提高步频，以最快的速度提升自己的速度。
比如杰特尔。
进入加速区。
她的腿部动作频率逐渐加快。
步幅也不断增大。
她的加速技术特点在于力量和节奏的完美结合，每一步都充满了力量，同时又能保持稳定的节奏。
通过快速地蹬地和摆臂动作，推动身体向前加速。在这个过程中，她的腿部肌肉快速收缩和舒张，产生强大的爆发力，使她的步幅能够迅速增大。
而且她的摆臂动作与腿部动作协调配合，能够有效地维持身体的平衡，同时也为腿部提供了额外的推动力。
从运动生理学角度来看，她在加速阶段充分调动了腿部的快肌纤维，这些快肌纤维具有较强的爆发力，能够在短时间内产生较大的力量，从而使她的速度迅速提升。
奥卡巴雷在加速阶段，她的身体前倾角度逐渐减小，开始逐渐调整身体姿态，为途中跑做准备。
她的加速技术侧重于对速度的平稳提升，她不会急于一下子将速度提升到最高，而是通过逐渐增加步幅和步频，实现速度的稳步增长。
毕竟她是里面最高。
天然前面就有劣势。
这没办法。
加速过程中，能够很好地控制自己的呼吸节奏，保持身体的氧气供应，这有助于她维持肌肉的力量和耐力。
腿部动作非常流畅，每一步的着地和蹬地动作都衔接得非常自然，这种流畅的动作能够减少能量的损耗，提高加速效率。
今年的基本功，绝对是有长进。
穆纳·李在加速阶段，她充分发挥了自己腿部弹性好的优势，每一步都像是弹簧的伸展和收缩。
她的步幅增长迅速，同时步频也能保持在较高的水平。
加速时，会利用腿部肌肉的弹性势能，在蹬地时将身体向前上方弹起，从而获得更大的步幅。
砰砰砰砰砰。
身体重心控制得非常好。
在加速过程中，身体重心始终保持在一个稳定的高度。
这使得她的跑步动作更加稳定，能够更好地发挥自己的加速能力。
可还是年纪大了。
很多东西。
无法如臂指使。
并没有巅峰期那么震撼。
斯图尔特在加速阶段，她主要通过加大步幅来提升速度。
她的身高优势在这个阶段得到了充分体现。
她的长腿使得她的步幅比其他选手更大。
更不要说她在加速时，腿部的蹬伸力量非常大，能够将身体向前推出较远的距离。
同时，她的摆臂幅度也很大，通过大幅度的摆臂动作，增加身体的转动惯量，从而带动身体更快地向前加速。
在加速过程中，甚至还会注意调整自己的跑步节奏，根据自己的体力和速度变化，适时地调整步频和步幅，以保持最佳的加速状态。
就光是这一场。
斯图尔特的整体感觉。
可能更好。
比上面这些大牌可能还要更好。
坎贝尔·布朗在加速阶段，她的跑步节奏非常明显，按照自己熟悉的节奏进行加速。
她的步频和步幅之间的配合非常默契，每一步的步幅增长都伴随着步频的适当调整。她在加速时，身体的协调性非常好。
手臂、腿部和身体的动作相互配合，形成一个有机的整体。
通过这种协调的动作，在加速阶段能够有效地利用身体的力量，实现速度的快速提升。而且她的加速过程非常稳定，不会出现速度的大幅波动，这使得她在进入途中跑阶段时，能够保持良好的状态。
可还是那句话。
节奏再好。
你跑得不够快。
也不行。
再加上布朗这个赛季是故意放掉。
让她这里根本看不出什么出彩。
韦勇丽在加速阶段，她继续发挥起跑器带来的优势，通过快速的蹬地动作，借助起跑器的反弹力量，不断提升自己的速度。
她的步幅和步频增长比较均匀，在加速过程中，注意调整自己的呼吸和跑步节奏，保持身体的稳定。
腿部肌肉力量发挥不错。
能够在加速阶段持续地为身体提供动力。
而且她在加速时，会根据跑道的情况和其他选手的位置，适时地调整自己的跑步策略，以确保自己能够在加速阶段占据有利的位置。
不过发挥最好的……
还是陈娟。
只见陈娟在加速阶段，她的曲臂起跑技术优势得到了进一步的体现。
她的双臂快速摆动，为身体提供了持续的向前推动力。
她的步幅和步频增长都非常迅速，在加速过程中，她的身体重心逐渐升高，身体姿态也逐渐调整为途中跑的过度姿势。
她在加速时，会利用双臂摆动产生的惯性力，带动身体向前加速。
配合她的腿部蹬地力量也非常大。
能够迅速提升自己的速度。
加速节奏非常紧凑。
得益于曲臂的发挥。
髋关节伸展幅度从150°→175°。
膝关节屈曲度从60°→45°。
形成“鞭打式“摆腿。
角速度达1800°/s。
地面反作用力垂直分量从4.2倍体重→3.5倍体重，水平分量保持3.8kN，体现“强推进、弱缓冲“的技术风格。
同时采用“等比增长“——
步幅/步频始终维持1:2.3附近。
这是通过保持固定的节奏比率，减少神经决策消耗。
双臂摆动频率与步频形成1:0.96的接近同频共振，额外产生5%的推进力。
二十米三十米。
重心垂直位移仅30cm。
比常规选手少15cm。
运动单位募集顺序，低一点采用“大小原则“优化——
也就是先激活小运动单位（慢肌）。
30米后募集大运动单位（快肌）。
延迟疲劳发生。
砰砰砰砰砰。
她的跑步动作非常轻盈。
这有助于减少能量的损耗，提高加速效率。
她在加速时，会通过调整身体的重心和手臂的摆动方向，来控制自己的跑步方向和速度。
加速过程非常灵活。
能够根据比赛的实际情况，随时调整自己的加速策略。
陈娟虽然是90后，可她十三四岁就跟着苏神上过全运会。
一路上各种比赛。
也是手到擒来。
调整能力。
早就练了出来。
她的步幅和步频增长都非常稳定。
在加速过程中，她的呼吸节奏也控制得非常好。
能够保持身体的氧气供应。
她在加速时，会利用身体的转动和摆动，增加身体的向前动力。
陈娟也没想到。
等她完成这些一溜烟抬起头……
本能想看看自己处在第几。
前面还有谁。
结果。
场面让她发愣。
差点以为自己是在拍鬼片。
前面。
居然空无一人。
一个人都没有。
没有杰特尔。
没有所罗门。
没有布朗。
甚至没有穆纳·李。
这说明什么？
这说明啊。
陈娟这一波。
已经是拿捏了所有人。
包括各种名气更大的大佬和名将。
即便是奥运会世锦赛冠军。
好像也……
没有想象中那么强。
那么不可战胜。
不然。
为什么不是她们抢在前面？
而是自己。
想到这里。
陈娟整个人。
气质再次变化。
变得更加自信以及……
凌厉起来。