“肯定没问题的。”
陆冉微笑着看向林深。
“林先生，您着重需要锻炼哪些方面？”
“腰吧。”
林深捂着自己的后腰。
“我腰不行。”
“？”
陆冉神情微愣，随后深深地看了一眼秦悦楠，表情瞬间恍然并变得精彩起来。
原来是这样！
还以为林先生的腰肌劳损是因为久坐，结果是那方面的剧烈运动造成的？
能理解，毕竟拥有秦女士这么漂亮的女朋友，每晚操劳实属正常。
“请跟我来吧。”
陆冉引领着秦悦楠和林深来到私教区，随后递给他们两个监控心率用的手环。
“秦女士，这是我们接下来两个小时的私教内容，您的诉求是塑造形体，所以我专门为您定制了四节简短的课程，如果有需要的话，欢迎您随时来找我开课。”
陆冉微笑着递来一张印有锻炼计划的纸张，秦悦楠大体过了一遍后点了点头。
“行。”
“然后我需要再向您征求一件事。”
陆冉小心翼翼试探性询问。
“因为林先生腰肌劳损需要放松腰部的肌肉，待会我可能会跟他有一些肢体接触，不知道您是否介意？”
？
秦悦楠神情一愣，林深也是万分纳闷。
你跟我肢体接触为什么要征求别人的意见？
林深深入思考了一下，突然就明白了什么。
该不会她把我和秦悦楠当成情侣了吧？
“行。”
秦悦楠似乎知道陆冉误会了，不过并没有主动解释，而是意味深长地望了林深一眼。
随后，她前往深蹲区做热身运动。
女生塑造形体无非就两方面。
一是以腰背为主的上半身，二是以臀腿为主的下半身。
上半身秦悦楠觉得自己并不需要过多塑造，因此，臀腿就成了她锻炼的重点。
而深蹲杠铃就是塑造下肢形体的有效方式。
陆冉先指导了一下秦悦楠深蹲的动作，防止她受伤。
随后才来到林深身旁，在他面前铺了一张瑜伽垫。
“林先生，您双手抱肩趴好，腰部放松不要挺直。”
“嗯。”
林深趴好后，陆冉轻轻分跪在了他的大腿两边，双手如同按摩师傅一样帮他放松腰部肌肉。
这让不远处的秦悦楠看见后，眉头一皱，心里顿时感到万分别扭和不舒服。
但林深却满脸享受。
毕竟陆冉的手法极为专业，就跟老中医似的，一看就考取过相关证件。
舒服啊！
二十分钟的放松后，陆冉又给林深找来瑜伽球，指导他躺上面放松腰部。
而秦悦楠那边除了深蹲外，还按照计划进行了罗马尼拉硬拉、站姿侧抬腿以及台阶踏步等锻炼。
很快，时间一晃而逝。
晚上9点30，距离私教课结束还剩半小时。
陆冉走到秦悦楠身边询问道。
“秦女士，我来帮您放松一下吧？”
“不用了。”
秦悦楠摆手表示拒绝，因为她挺反感别人碰她身体的。
这让陆冉满脸为难。
“锻炼后需要按摩相应肌肉才行，要不然明后两天会感到酸痛的。”
“嗯……”
秦悦楠默默思索了一下，旋即看向林深。
“你来帮我按摩身体。”