马姝宁回到家，身上还带着健身房那股热气，肌肉仍在缓慢燃烧。
运动背心贴在皮肤上的那一点潮意还没散，肩颈线条被汗水磨得更利落。
她抬手解开外套拉链，衣料从肩头滑下去，露出被汗浸过的运动背心。
布料贴得很紧，藏不住呼吸时胸口的起伏。
她没有急着脱衣服，而是先站在镜子前，盯着自己那张脸打量臭美了一会儿。
随后马姝宁才把手伸到背后，指尖一勾，把运动背心的搭扣解开。
束缚撤掉后，胸前的重量微微下坠，又被她自然地挺起背脊托住。
“还是能看出来点之前的训练痕迹的诶……”
产后的身体不再是单一的少女感，而是多了一层更成熟、更挑衅的柔韧。
腹部不需要刻意收紧也能稳定，腰线在湿润的光里显得更细，臀线因为训练后的充血感更饱满。
不需要刻意摆弄，就已经让人联想到温热与触感。
马姝宁知道，她现在看到的其实也就是运动之后短暂的视觉效果。
走进浴室后她把花洒拧开。
水声先落下来，像一阵密密的雨，热气很快把玻璃熏出一层薄雾。
站进水里的一瞬间，马姝宁肩膀不自觉地松了一下。
水从发顶顺着头皮往下淌，沿着颈侧的弧线滑落，不紧不慢地描摹她的轮廓。
认真洗完澡以后，马姝宁擦干净镜子的雾气，重新再审视自己。
镜子里露出她清晰的轮廓。
眼神清醒、脸颊发热、唇色更深，整个人干净到完美。
吹好头发，换上干净衣服，马姝宁才从浴室走出来。
宋雅已经为她准备好了一份训练后的恢复餐。
香煎三文鱼，半颗红薯，一点点菠菜和西兰花，上面还淋了橄榄油。
旁边还有一小碗菌菇汤，以及按照克重称好的浓缩希腊酸奶和蓝莓。
她的餐食跟苏澄的比起来还要更好一些。
今天力量训练后的微损伤需要蛋白质和氨基酸提供修复原料，Omega-3更有利于训练后的炎症控制和恢复速度。
其中DHA对情绪与睡眠更友好。
红薯算是复合碳水，能更稳地补回肌糖原，让身体有余力去修复而不是持续疲劳。
菠菜和西蓝花里的镁、叶酸、钾、植化素能很有效的让她肌肉放松、缓解抽紧、恢复神经兴奋性，把训练后的氧化压力压下去。
菌菇汤主要是补充钠和钾，让身体更快从脱水型疲劳里跳出来。
蓝莓则是最强的抗氧化物，会持续给她的身体降火。
“做完组数了么？”
“嗯。”
“明天继续。”
“嗯。”
马姝宁可知道，这些饭可不是白吃的。
她明天依旧要高强度的去锻炼。
其实她挺喜欢锻炼的。
谁不想要一副好身材呢？
但宋雅这种做法，有点逼着赶着的意味，她心里有些膈应和不舒服。
不过也还好了。
起码这几样她都不排斥。
在新西兰的时候，她天天被逼着吃牛肉和肝脏，吃的她恶心。
还有什么鳕鱼、蛤蜊、西梅之类的。
真的很难吃。
马姝宁坐下后，先喝了一口热汤。
胸口那股训练后的燥立刻软下来。
吃到蛋白和碳水时，身体开始被正确高效的维护。
“那个……”马姝宁欲言又止。
“怎么了？”宋雅问。
“我能不能提个建议？”
“嗯，你说。”
“你这个三文鱼……煎的有点柴了。”
马姝宁之前也吃三文鱼，不过她一般吃的是刺身。
在新西兰的时候也吃，但吃的是做熟了的香煎三文鱼，那个口感要比宋雅做的好多了。
宋雅抬起头静静地看着马姝宁。
马姝宁看到宋雅的表情以后，开始有点后悔说这个了。
宋雅不会凶她吧……
马姝宁这会终于知道什么叫寄人篱下了，原来是这种感觉啊……
不过宋雅没有像她想象的那样给她翻个白眼，而是平静回复：“嗯，知道了。”
宋雅看了一眼时间。
这会已经八点了，苏澄还没回来。
宋雅不得不再问一下：“苏总跟你说他几点回来了吗？”
马姝宁一边吃一边回答宋雅的问题：“说是八九点钟吧，他让我先回来不用管他，我就去健身房了。”
话音刚落。
宋雅的手机便响了。
是苏澄发来的消息。
只有简单的两个字：[饿了]
宋雅选择给苏澄发送语音消息：[苏总，我这会在clare这里，今天是在她这里做的饭，马上就给你送过去]
苏澄回复说不用了，问她在几层，他现在就过来。
宋雅放下手机，然后去把保温盒拿出来，同时催促马姝宁稍微快点吃。
苏澄敲门进来以后，两人发现他一脸疲惫。
“饿死我了饿死我了。”
宋雅把两份保温盒打开：“已经做好了，快吃吧。”
苏澄看到马姝宁也在吃，下意识地看向她的餐盘。
“诶，你怎么比我吃的还健康啊！”
“哦，clare刚从健身房回来，这是她的训练餐。”
苏澄看向马姝宁：“这是你做的还是宋雅做的啊？”
马姝宁不知道该怎么回答，下意识地看向宋雅。
“是我帮忙做的。”
“哦哦。”
苏澄狼吞虎咽的三分钟就把那盘饭给送进了肚子。
脑力劳动比健身房的消耗更大。
累了一天，苏澄可比马姝宁吃的快多了。
苏澄都吃完了，马姝宁还在慢吞吞地吃。
舒服。
宋雅的手艺越来越精进了嗷。
苏澄可不知道刚刚马姝宁还在说宋雅煎鱼煎柴了。
宋雅看马姝宁吃饭跟在上刑似的，便主动提出：“那个，clare，你如果吃不下的话就算了。”
马姝宁松了口气。
真的很难下咽。
不过她吃饱了。
苏澄一边喝宋雅做的菌菇汤，一边提出：“诶我问你们个事儿。”
他把证券部门的调整和权限大致地给宋雅和马姝宁讲了一下。
苏澄想着通过宋雅这条线打探一下消息。
宋雅背后是白子华，他们掌握的信息要比自己多多了。
比梁秋瑶去问她爸要更有用。
她爸能知道个啥啊……
“你们觉得总部是什么意思？”
宋雅皱着眉犯难：“这个……我也不是很懂。”
紧接着她又补充：“但不太像是正常的组织架构调整。”
后半句的意思更像是在提醒苏澄这个事儿不正常。
苏澄当然也知道不正常。
但他想要一些有用的信息。
苏澄只能继续试探：“现在我最关键的问题是没钱，拉不到客户，板块成了一个空壳子。”
可宋雅依旧给不出任何有用的信息，只是照顾苏澄的情绪：“那苏总你打算怎么办？”
“呃……还能怎么办哦，我只能自己当自己的客户了。”
“我投了一笔资金进来。”
苏澄向她们坦白。
既然没有什么有用的消息，不如先把自己的动作告诉宋雅以及背后的白总。
宋雅闻言，果然继续追问：“多少钱方便问一下嘛苏总。”
“200亿。”
避免她再追问货币的种类，苏澄在话尾直接强调是美元。