此言一出，台下不少学生，包括姜白，眼睛都是一亮。
随后，老师开始详细讲解冥想法的原理。
如何调整呼吸节奏与魂力波动同步，如何集中精神感应并引导天地间游离的魂力，如何让魂力沿特定经脉路线运转周天……
他讲得很细，从最基础的身体姿势、呼吸方法，到精神专注的要领，再到魂力运转时可能遇到的滞涩感及初步解决方法，一一娓娓道来。
讲解持续了近一个时辰。
随后，张三让所有学生就地尝试，他则走下讲台，在座位间巡视，对状态有明显错误的学生进行逐一纠正。
当大部分学生都基本掌握后，张三回到讲台，郑重说道。
“这部《基础冥想法》是你们魂师之路的起点，务必勤加练习，每日不可或缺。今日是第一次，也是最后一次由我系统讲授。”
“日后若有不明之处，可在我的办公时间前来询问，但课堂上不会再重复讲解。修行终究是个人的事，理解与实践，需靠你们自己。”
他强调完冥想的重要性后，又简单介绍了以后的课程安排。
“上午主要为理论课程，包括大陆通史、地理人文、魂兽基础知识、武魂理论概论等。”
“下午则为自由修炼时间，你们可选择在宿舍、静室、训练场等地自行冥想或锻炼。学院偶尔会发布一些简单的实践任务或组织活动，届时会提前通知。”
这样的安排让姜白颇为满意。
第一节课在中午时分结束。
下午没有其他安排，正是实践冥想法的好时机。
匆匆在食堂用过午餐后，姜白没有回宿舍。
焱似乎想拉着他去训练场看看，但姜白婉拒了。
他需要找一个安静不受干扰的地方，好好体验完整的冥想过程。
凭着这几天的熟悉，姜白来到了学院后山。
这里有一片相对独立的区域，树木葱郁，环境清幽，远离主要的教学和活动区，平时少有人至。
他在一处背靠岩石、面朝林荫的空地上盘膝坐下，这里既能晒到一些透过叶隙的温暖阳光，又足够隐蔽。
调整呼吸，摒除杂念，按照上午所学的方法，姜白缓缓沉入冥想状态。
与之前在教室里短暂的尝试不同，这一次他有了充足的时间和更宁静的环境。
意识逐渐内敛，感官似乎变得更加敏锐。
他能清晰地感应到空气中那些游离的、微小的、充满灵性的能量光点。
那就是天地魂力。
心念牵引之下，这些淡青色的光点开始朝着他的身体缓缓汇聚，透过皮肤，融入经脉，沿着《基础冥想法》勾勒出的特定路线缓缓运行。
魂力流过之处，带来一种温润舒畅的感觉，仿佛干涸的河床得到清泉滋润。
修炼不知时日长。
当姜白从深度冥想中自然苏醒时，夕阳的余晖已将林间染上了一层暖金色。
他缓缓睁开双眼，眸中一丝精芒闪过，随即恢复清澈。
仔细感受了一下体内的状况，魂力有了明显的增长，虽然距离突破到下一级还有相当距离，但这种切实可见的进步感令人欣喜。
丹田处暖洋洋的，浑身似乎都轻快了一些，精神也格外饱满。
“按照这个速度……”
姜白暗自估算。
以先天九级魂力的资质，大概再有两个半月左右，应该就能达到十级瓶颈了。
十级，意味着可以吸收第一魂环，成为一名真正的魂师，解锁武魂的第一个能力！
想到这里，姜白心中既期待，又掠过一丝隐忧。