首先，他做的还是最熟悉的俯卧撑。
“一，二，三……五十，五十一，五十二……九十八，九十九，一百！！！”
一百个俯卧撑刚完成，身体已经酸痛得不行了，夏法直接任由身体摔到了地板上。
好在地板被贝妮斯以天赋能力打扫过后，比他脸还干净，倒是不用怕脏。
“呼……呼……”
夏法大口喘气着，发现事情果然如他预料，本来是为了强身健体以养好身体的锻炼，现在已经变成了如同修行般的艰巨挑战。
但好处是显而易见的，他隐隐感觉到，自己的心脉处，一丝丝燃烧般的感觉涌现了出来。
而且，这一丝丝燃烧般的感觉，不再转瞬即逝，也没有乱窜着逼着他宣泄出去，而像是……固化了下来！
是的，那头发丝粗细的燃烧般的感觉，就这样固化在了他的心脉处。
好像只要他念头一动，就能马上动用，或者确切来说，通过超凡手段宣泄。
别的不说，这绝对能极大的增加他使用以太秘源密契能力时的威力，就如他当天斩出的那一刀一样！
“有效果！”
夏法双眼发亮，顿时充满了动力，硬扛着浑身上下无处不酸痛的躯体，来到了二楼卧室的门口。
他双腿弯曲，努力一跃，双手马上紧紧抓住了上方门框。
大腿肌肉和手臂肌肉里爆发出的酸爽感，让他忍不住“嘶”了一声，额头汗珠已经渗了出来。
夏法咬牙坚持着，背部肌肉用力，尝试着将自己往上拉。
这是标准的引体向上姿势。
“一……！”
“二……！”
“三……！”
“四……！”
“五……！”
可惜他太瘦弱了，背部并没有什么肌肉。
因此，努力做到第十个的时候，手臂突然脱力，他整个人直接往地上摔去。
好在他及时站稳了，这才不至于真的摔倒。
“看样子，一百个俯卧撑加十个引体向上，就是我今天的极限了……”
“不过还好，至少每天都有进步……”
夏法喃喃着，虽然心里十分不甘，但也明白，只有等明天浑身上下都不酸痛了才能继续锻炼了。
可马上，感应到什么的他，脸上就有了惊喜之色。
只因，心脉处那燃烧的感觉……竟是从头发丝粗细变为了筷子粗细！
“果然，每朝着完整的锻炼计划推进一部分，就能得到意想不到的好处……！”
夏法双眼发亮，忍不住畅想起来。
等自己要是真的能完成一百个俯卧撑加一百个引体向上以及一千米慢跑后，得变得多强？又能多拥有那些神异的能力？
他估摸着完成这个完整的锻炼计划，可能要三个月，
菌、虫、鹰、狼、象、鲸……到时候的自己，即便没有巴尔战刃在手，至少也起码打得过狼级超凡者了吧？
一边胡乱的想着，他一边努力挪动沉重的大腿，进了自己的卧室，一下就躺在了又冰又硬的木板床上。
把双腿挪上床板，舒服的呼出一口气后，夏法开始休息起来。
可就在这时，楼下敲门声响起。
“夏法！夏法！出大事了！不对，是有件好事找你！”
夏法一下就认出，是板栗的声音。