彼得·帕克、双喜与利群在老爹典当铺楼顶的天台上，三个年轻人换上练功服站成一排，老爹从三人面前走过，从棍架上取下一根红漆长棍。
“利群，接着。”
利群在排头接住老爹扔过来的棍子。
“彼得！”
彼得也接住了老爹的棍子。
“双喜。”
老爹扔过来的长棍打在了双喜的脸上。
“哦……”老爹对双喜有些失望，怎么表现得比彼得还差。
双喜表情很不好意思。
“跟着我练习。”老爹说道。
老爹同意教双喜和彼得功夫了，不过老爹不会像教利群这样耗费大量的精力，更多功夫上的教学老爹想让利群来做。
“好了，记住这套棍法，它能化用成很多功夫招式，只要是双手能握住的，都能将它们用作这套棍法使出来。”
“就好比是这样！”
老爹将长棍放到一边，拿起坐的椅子就演示了起来。
挡，拆，砸……现在是考验彼得和双喜功夫悟性的时刻。
“懂了吗？”
老爹将椅子放下来，坐到了椅子上。
彼得和双喜对老爹点着头。
“很好。”
“下面你们就跟着利群练习这套棍法。”
老爹背着手，走到了楼下，将天台留给了利群、彼得和双喜。
“老爹走了。”双喜看向利群。
“跟着我，将这套棍法练熟。”
“功夫还没有入门的时候，脑袋里先不要有太多的想法。”利群说道。
“好的，表哥。”
利群带着双喜和彼得在天台上练习了一个小时的棍法，利群和彼得没怎么出汗，而作为正常人的双喜，练功服已被汗水浸透。
“表哥，我身体是不是有点虚啊？”
双喜纳闷的问着。
他打量着利群和彼得，不用等利群给他答案，双喜自己心里就有了答案。
“彼得有跑步锻炼身体，别觉得彼得身体素质差。”利群对双喜说道。
“现在是休息时间，但是我要教你们两个呼吸方法。”利群说道。
“呼吸节奏很重要，在功夫中呼吸是特别重要的一部分。”
“刚开始你们需要刻意练习，等身体记住了新的呼吸习惯，练功夫的时候就会轻松很多。”
双喜紧张地咽了咽口水，利群教学呼吸法后，双喜担心自己不会呼吸了。
“彼得，做得很好。”
利群鼓励道，彼得一教就会。
“不过每个人的身体状况不太一样，你需要寻找适合自己的呼吸节奏，而不能盲从教学。”
利群看了一眼双喜，双喜传来明显的鼻息声，双喜并没有记住利群教的呼吸法。利群需要多教几遍双喜，双喜才能记住。
“休息够了吗？来演练一遍。”
利群看向彼得，彼得拿上长棍展示起来。
双喜紧张地看着彼得，休息这十几分钟里，他有些忘记棍法招式了。
彼得演练完后，利群手把手地调教了一下彼得招式动作上的小问题。