“基础锻体术，我先教给你前三式，应该够你最近用的了，跟着我做第一式的动作。”
说着，陈烈开始摆出了基础锻体术第一式的动作。
陈星遥看见哥哥摆出了一个又一个的又丑又奇怪的动作，当即感到有些搞笑。
在陈烈的催促之下，陈星遥不得不跟着陈烈一起做这些奇怪的动作。
跟着陈烈做了十几分钟之后，陈星遥敏锐的感觉到了身体的奇妙变化。
她的体温微微升高，身体存储的营养被迅速消化。
与此同时，刚吃饱饭的她，竟然感觉一阵强烈的饥饿感袭来。
“诶？怎么回事？明明刚才晚饭吃的饱饱的，这才几十分钟，怎么现在感觉忽然这么饿？”
陈烈自然知道妹妹现在处于什么状态，于是道：“跟着我做第二式的动作！”
说着，陈烈就开始摆出了基础锻体术第二式的一套动作。
陈星遥的天赋是极好的，陈烈只是演示了两三遍的基础锻体术的第二式和第三式，总共几十个动作，被陈星遥学习的有模有样。
三式锻体术，陈星遥只用了不到一个小时，就全部学了去。
此刻，陈星遥不断的穿着粗气，剧烈的饥饿感席卷而来，本来肉嘟嘟婴儿肥的小脸，变得消瘦了三分。
“基础锻体术前三式你已经学去了，相信你也能感觉到身体的一系列变化。
我再强调一遍，我所教给你的武道知识，你绝对都能章任何人透露，否则我们一家四口倾刻就会遭受灭顶之灾。”
“我知道了……”
陈星遥喘着粗气，刚才只练了一个小时不到，她怎么就累成这样了？
以往在武馆高强度的锻炼一整天，也没有这么累啊？
只是她现在虽然累，却没有那种在武馆全天锻炼之后的精疲力竭的感觉。
陈烈又道：“明天有时间去武馆测一下气血，这能让你清楚的认知什么是高等武道知识。
还有，套房里的气血原液和一箱营养液，你现在就去服用了吧？
修炼了基础锻体之后，不用怕药力强大而损伤身体。”
说完之后，陈烈就推门离开了练功房，回到了房间。
陈星遥喘着粗气来到了洗浴间，冲了一个澡后，又换了身睡衣。
来到了存放资源的套间，感觉饥饿无比的她，将大半箱营养面包和一整张十二瓶的营养液全部吃了下去。
至此，陈星遥感觉饥饿感退去了一些。
想起哥哥的话，陈星遥伸手去拿父亲为她买的血气原液。
犹豫了片刻之后，她还是没有在此时使用血气原液。
因为现在天已经黑了，血气原液都是在清晨服用为宜，服用之后，立刻投入锻炼才能发挥血气原液的最大效用，而现在已经是深夜。
放下了血气原液，陈星遥思虑再三之后，回到了房间。