轰隆隆——
沉闷的雷声在夜空中回荡。
方诚猛然惊醒。
抬头看了眼闹钟时间，才4:36。
窗外漆黑依旧。
雷声从远处隐隐传来。
其中还夹杂着窸窸窣窣的微弱声响。
显然刚放晴两天，又要开始下雨。
方诚打了个哈欠，睡意全消，干脆提前起床。
将设定好的闹铃关闭，披上一件运动外套，去卫生间洗脸漱口。
然后，迈步走到客厅阳台前。
凝视着窗外黎明景象，缓缓蹲下身体，低声说道：
“12月4号，第15次晨练开始！”
夜幕低垂，霓虹闪烁。
窗前的身影如雕塑般，勾勒出一道挺拔沉稳的轮廓。
不消片刻。
这道身影又骤然一变，好似矫健的羚羊，前后跃动起来。
咻！
咻咻咻！
拳头穿过空气，脚步腾挪辗转。
刚做完热身运动，方诚便开始练习空击。
拳法、腿法、拳腿组合技、拳摔组合技……
各种格斗技巧信手拈来，施展得纯熟如意，没有丝毫停滞感。
打完一趟空击，方诚稍作喘息，闭目凝思片刻。
随后又摆出四股立实战势，按照从教学碟片上的知识要点，尝试练习空手道的基本功。
也就是，真岛五郎训练时所演示的那套型。
其中包括踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴、呼吸等多种复杂技巧。
空手道的许多理论技术，其实与传武很像。
因为它本身便起源于夏国，在东瀛发扬光大。
经过历代大师人物改良后，实战能力得到很大提升，也更适应现代搏击运动风格。
但再怎么改良，空手道的理念仍偏向传统，注重个人修养与动作美观。
与强调竞技，以拳头定输赢的现代搏击截然不同。
在擂台上的表现，也就比夏国传统武术家们稍微好一些。
真要论实战能力，柔术这种看着不太雅观的流派反而更加强势。
不过昨天在俱乐部时，真岛五郎的表现，却让方诚刮目相看。
刨除对方显得不太正常的精神问题。
只看他所展示出的扎实基本功，如野兽般的充沛体魄和进攻欲望。
绝对称得上顶尖级别的格斗运动员。
就是不清楚，和郑昊康这种世界级拳王相比，差距能有多少。
人影不断矫捷闪动，天色逐渐朦胧变亮。
6:50。
一场阵雨停止，街道上人声重新变得活跃起来。
入冬后，降雨天气断断续续，已经有一周之久。
气候反常，不知道的人，还以为回到初夏梅雨季节。
方诚呼出一口热气，脸庞微微沁出汗珠。
干脆把运动外套和内衣全部脱去，好让身体透透气，凉快些。
继而显露出背部肌肉，上面有几块擦了红色药酒的淤青部位。
又是新的一天到来。
又是一次晨练结束。
面板光屏在眼前浮现而出，方诚审视今天的收获。
【专注经验+3】
【拳击经验+7】
【散打经验+20】
【深蹲经验+15】
【举腿经验+9】
“还算不错！”
方诚抹了把额头汗水，心中增加稍许充实之感。
再看向另一条提示信息，嘴角扬起的弧度更是明显。
【恭喜，经过不懈努力，你的敏捷得到提升】
由于昨天参加教练部的体能测试，连续做了250个俯卧撑。
今天的训练量，实际上相比之前减少许多。
而且为了防止加重上肢肌肉的疲劳度，方诚还特意免去俯卧撑练习。
即便如此，这次晨练收获依然非常可观。