“我刚开始讲到那了！”
叶回舟一边说着，一边拿起一串羊肉串，咬了一口，脸上露出惬意的神情。
孙明微笑着，指了指桌上的茶水，缓缓讲道：“《庄子·山木》里讲了个‘虚舟’的故事！”
说罢，他端起茶杯，轻抿一口，让温热的茶水在口中稍作停留，而后缓缓咽下。
韩大公子点了点头，附和道：“嗯，这个故事很有意思，和咱们平时思考问题的角度还挺相关。”
叶回舟坐回板凳上，心情大好，又叼了一支烟，深吸一口，缓缓吐出烟圈，准备继续说道：“庄子说呀，如果一艘空船撞向你，哪怕你是个脾气再暴躁、性格再极端的人，也不会生气。
为啥呢？
这就说明，当船是空着，没有人有意要伤害你的时候，你生气的根源并非船撞你这件事本身，而是你对这件事的解读，这就是我们情绪的来源啊。”
他弹了弹烟灰，接着说：“其实在交易里也是同样的道理。
就像老遇到止损的情况，为啥感觉市场总针对自己，刚打掉止损行情就上去了，或者明明就差那么一点，条件就满足了，可市场就是不给那个条件，然后行情就走了。
但实际上，市场根本不知道我们是谁，是我们对市场行为的解读，才让心中起了情绪的波澜，导致我们心烦意乱。”
叶回舟顿了顿，喝了口茶润润嗓子：“说到情绪稳定，我给你们讲讲庄子这个‘虚舟’故事背后的道理。
其实国外认知疗法里有个理论，把情绪解释得特别清楚，还教我们怎么拥有良好情绪、管理好情绪，今天就给大家大致介绍一下，再对应到咱们交易上面。
这个理论叫情绪ABC理论，如果你们有人学心理学，可能学过。
不过估计还是有不少同学不太了解，我就详细讲讲。”
“情绪ABC理论里，A是英文缩写，代表客观事实，也就是诱发事件。
就好比刚才说的那艘撞过来的船，这就是个客观事实。
那B呢？
B代表信念系统，就是你对这件事的解读。
比如说你看到船撞过来，如果觉得船上有人，还认为这人是故意来伤害你，觉得对方傲慢、瞧不起你，这就是你对这件事的解读。
就像谈恋爱的时候，给女朋友或者心上人发消息，半天没回，就开始想是不是对方讨厌自己，是不是生气了，可没准人家就是没看到消息呢。
那C是什么呢？
C就是情绪。”
叶回舟拿起一串羊肉串，咬了一口，接着说道：“以前我们以为情绪是由客观事实带来的，就像船撞我们，我们觉得是船撞这件事让我们愤怒。
但其实不是，如果真是船撞这件客观事实引发愤怒情绪，那情绪就没法管理了，因为客观事实很难改变。
但实际上，是我们对这件事的解读，也就是信念系统，带来了情绪。
信念系统就像电脑软件，能卸载旧的，安装新的，所以情绪是可管理的。
我自己学了这个理论后，就慢慢在日常生活中觉察自己的情绪，再由情绪觉察自己的信念系统，一点点修炼，现在情绪就相对稳定多了。
这就是情绪ABC理论。”
孙明微微皱眉，好奇地问道：“回舟，那怎么把这个理论应用到交易上呢？”
叶回舟笑了笑，说道：“情绪ABC理论认为，真正决定情绪的是信念系统，这对我们做交易特别重要。
真正让我们痛苦的根源，就是信念系统，要命的是，信念系统里有两套，一套非理性，一套理性。
非理性这套，可能是在生物进化过程中，为了保证基因遗传，在原始社会就嵌入我们无意识中的，一直遗传到现在。
可现在社会变化太大了，物质不再像原始社会那么稀缺，所以后来又发展出一套理性系统。
但非理性那套还在，要是不去觉察，根本发现不了。”
他掐灭烟头，继续说道：“理论提出者列举了信念系统里几个比较典型的情况。
第一个叫绝对化要求。
比如说做单子就觉得必须赚钱，必须按照自己想的走，要是没这样，就生气，觉得市场针对自己。
或者跟男女朋友发消息，觉得对方看到了就必须回，不回就开始各种瞎想。
其实没那么多绝对的事。”
韩大公子点了点头，说道：“确实，我有时候做单就老想着一定能赚，结果没达到预期就很郁闷。”
叶回舟接着说：“第二个是灾难化思维。
比如说做单子连续亏了几笔，心里就开始慌了，夸大亏损的后果，想着照这速度亏下去可怎么办，开始无限放大负面情绪，怀疑自己是不是不适合做交易，为什么市场老针对自己。
还有就是自我否定。
比如说连续两次交易执行得不好，就觉得自己不适合做交易，怀疑自己是不是太笨了。”
孙明深有感触地说：“哎呀，我也有过这种自我否定的时候，觉得自己不适合这行。”
叶回舟说道：“有些同学跟我聊天就说，老师，我进场点是不是有问题，怎么老被止损。
我就问，哪几次被止损了？
他就给我发几张图。
我问还有吗，他说没了。
我就和他一起分析这几次，结果发现有的是逆势操作，有的止损设置不合理，像做法师本来该用一根5分钟K线设支撑，他选了中间一个小K线设支撑，结果被打掉又涨上去了。
具体分析就会发现，不是不适合做交易，而是一些操作行为导致了这样的结果，这就是理性分析。”
韩大公子问道：“那要怎么解决这些问题，让自己有良好情绪呢？”
叶回舟说道：“要解决这些问题，让自己有良好情绪，就得更换信念系统，对每个非理性信念都具体问题具体分析，然后更换。
就拿交易来说，对交易最重要的是分清楚客观事实对自己是不是造成真实伤害。
交易亏损的话，对人有两种伤害，一种是真实伤害，一种是想象伤害。”
他拿起茶杯，喝了一口茶，缓缓说道：“比如说你就10万块钱，还是辛苦打工几年存的，全拿来做交易，亏完了，这就影响生活了，这就是真实伤害。
这时候做单有恐惧、贪婪等情绪很正常，因为把所有存款甚至借钱来做交易，一旦亏损就麻烦了，这种情况下怎么调节情绪都没用，就像让恐高的人没练好技能就走20米高的独木桥，谁不怕呀。
所以要是会造成真实伤害，一定要避免。
比如只有10万块钱，没实现3个月稳定盈利，每次就拿1到2万出来做，就算亏完也不影响生活，就不会有真实伤害。
要是没存款还负债，想靠交易救命，又没稳定盈利能力，这条路往往走不通，不如先找份工作，沉淀两三年，存点钱再说。
这只能通过风控解决。”
孙明点点头，说道：“确实，我之前就见过有人把家底都搭进去做交易，最后亏得很惨。”