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第五十章 力量训练计划(求追读)

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  李华张了张嘴巴,老实说如果是自己的话。

  至少这段时间会减少训练,努力了这么久,拿了冠军还不得享受享受。

  反正靠着这个冠军,就算后面不出什么成绩,留在学校里面当个体育老师也没什么问题啊!

  不过转念一想,如果姜鸿是抱着这个想法,估计也拿不了这个冠军。

  “行,老姜加油,回头去温州看你打温网!”李华拍了拍姜鸿的肩膀。

  随后转身回到自己的桌子前面,继续打起了游戏。

  不能和姜鸿这个卷王比!

  ……

  姜鸿第二天一大早就起床,去操场开始准备训练。

  毕竟训练的强度绝对不算低,自己要是怠慢的话很有无法完成。

  等到他到操场的时候,苏橙已经等在网球场了。

  “来的这么晚,是不是拿了冠军想偷懒啊!”苏橙带着笑容调侃道。

  “主要是橙子你起得太早了!”姜鸿立刻摇着脑袋否认道。

  随后将自己手里面的纸递给苏橙,“对了,橙子,这是我后面的训练计划!”

  苏橙看完训练计划之后愣了愣,抬起头看了一眼姜鸿。

  明显能够看得出来,姜鸿训练量又增加了。

  “怎么样?橙子,你有没有时间?”姜鸿挑了挑眉毛问道。

  昨天晚上吃饭的时候,校长已经说过了,因为姜鸿要准备比赛,平时还要训练。

  所以关于他平时的课程,自然需要老师的帮助。

  姜鸿平时也不需要专门去上课,只要期末的时候参加考试就行。

  现在已经六月底,马上就要到期末了。

  课程早就已经上完。

  只等着考试结束,就可以放假了。

  苏橙除了听课之外也会自学,再加上他们这个专业本身就比较水,最多就是背一些东西。

  所以,苏橙最近就算是逃课,影响也不大。

  而且也有辅导员那边儿顶着,任课老师也不会特意刁难!

  “没问题!”

  苏橙摇了摇脑袋,露出一道灿烂的笑容说道。

  姜鸿也不多废话,就开始了今天的训练。

  姜鸿站在底线位置,苏橙提前已经帮他把格子画好。

  所以可以直接开始发球训练。

  双脚前后微开,重心向后,单手握拍。

  抛球、蹬地、挥拍、击球、随拍!

  “砰!”

  网球如同安装了定位一样,直接钻进了方格里面。

  经过这么久的训练,将球打进格子里面对于他本身就不是太大的问题。

  现在的问题是如何在网球落地之后根据姜鸿击球时施加的旋转,发生弹跳变化。

  姜鸿不断的重复着发球动作,网球场里面也不停的响起击球声。

  面板上面的训练进度,也不停的跳动。

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