“从今天开始，全心投入到锻炼中，其他什么事情都要排在后面。”
“一直坚持，看看效果……”
张明浩下定了决心。
锻炼身体，是当前最重要的事情。
系统能力升级的其他需求已经达标，差的就只有身体评估数值，而身体数值还差‘5’点之多，提升五点是很不容易的。
任何属性，数值越高就长得越慢。
这就和游戏里打怪升级一样，级别高了自然就不容易提升。
如果像是之前那样，断断续续的抽时间锻炼，大部分精力还在研究上，身体数值要涨到70点，都不知道要等什么时候。
现在趁着假期时间，把其他事情都抛在脑后。
锻炼，就是第一要务。
张明浩出了光学研究所，还是去了一趟应用电磁学实验室，马上到了暑期时间，实验室上下也充斥着一种放假的气息。
大部分博士生还没有离开。
博士生和本科生不一样，学校明确的假期只能作为参考，很多时候，还是要看导师的安排。
应用电磁实验室方面，还是要看是否要继续实验、继续项目工作。
朱炳坤和薛坤、陈帅商议一下，决定放假三个星期。
那些没什么安排的博士生都可以回去了，研究员、副研究员也可以趁机休假。
陈兰君回去了。
廖书言和许超决定继续留在学校，他们有毕业压力，还是想着多做些实验并准备毕业论文。
张明浩碰到了薛坤，薛坤也说要休息半个月。
“我明天回东港，趁着放假多陪陪孩子。”
薛坤来到江州工作，但老婆孩子还在东港，分居两地的生活很不容易，也要有假期去陪陪家人。
张明浩好奇的问了句，“阿姨不来这边？”
“她有工作，而且孩子明年就要高考了。”
薛坤说着有些无奈，同时也有点憧憬，“我让孩子往江州大学考，到时候也能一起了。”
“一路顺风！”
“你不回去？”薛坤也带着好奇问了句。
张明浩抿了抿嘴，没说什么。
他就一个人。
父母离婚后都各自组建了家庭，还有两个一半血缘关系的弟弟，也就和孤身一人差不多了。
实际上，父亲那边偶尔也会联系一下。
上次闹出来的新闻，父亲就特别打电话问了一下，他简单解释了几句也就过去了。
后来通讯软件上也说过几句，他也能体会到对面父亲的关心，但现实影响也很大，前身的记忆里，每次回去就感觉是家里的外人。
“有时间还是要回去一下，毕竟是亲人……”
“过年再说看吧！”
至于母亲那边，通讯软件都从来没有过信息。
“算了！”
“锻炼，才是最重要的！”
张明浩重新振作精神，他直接去健身房找了个教练，主要为了防止运动过量或者是不科学动作导致受伤，进而损害身体。
有专业教练的指导，情况就要好的多。
他找的教练叫吴晓东，二十五岁，江州体育大学的硕士研究生，在健身房做兼职。
张明浩说了一下自己的需求--在防止受伤、不损害身体的前提下，尽量多做运动。
“你就只是想多做运动、锻炼身体，不是要健身长肌肉或者塑身之类的。”
吴晓东感觉有点奇怪。
好多年轻男性来到健身房都是为了让肌肉变得更有型，或者是练出个好身材之类，比如，练出八块腹肌。
对方的要求只是不受伤的情况下多做运动？
“这简单！”
“我给你介绍下器材，有些器材用之前，先做一下拉伸……”
有了专业教练的指导，就可以放开手大量做运动了。
趁着假期时间，张明浩全心投入到运动事业中，白天大部分时间都待在健身房，有时候，就连休息也都在健身房里。
休息好了就练，累了就休息，循环往复。
吴晓东最开始还以为张明浩就只是随便练练，后来都开始担心了，“你是把健身房当成了家，还是把健身当成了工作。”
“这样下去，可能会影响身体吧？”他都有些不确定了。
“我是把运动当成了工作。”
张明浩打趣了一句，随后道，“就是想趁假期多练练，感觉效果很好啊……”
他把胳膊用力绷起，秀了一下大臂上的肌肉。
虽然还赶不上吴晓东，但肌肉也有了一点儿规模了。
身体的提升是很明显的。
他之所以能一直坚持，而且非常的积极，就是因为系统的身体评估数值在不断提升。
在健身房只练了一天，身体评估数值就提升了1点。
五天后，又提升了1点。
又是五天，又1点。
今天是训练的第十七天，身体素质又获得了1点提升。
【身体：69。】
距离阶段性目标，只差一点了！
经过两个多星期的锻炼，他浑身上下都有种脱胎换骨的感觉，身体明显变得健康、强壮有力。
晚上，张明浩回了教师公寓的合租房。
余敏霞和李莉放假回家了，合租房里就剩下他一个人。
今天情况不一般，他开门进了屋，就见余敏霞正在收拾行李，李莉翘着脚坐沙发上，边吃东西边追剧。
“回来了？”
“回来了？”
张明浩和余敏霞异口同声的发出一句问候。
两人一起笑了出来。
余敏霞笑的时候，似乎是发现了什么，她走过来睁大眼睛上下打量着张明浩，眼中的神色充满惊奇。
上上下下、左左右右……
她围着张明浩转了一圈，还伸手在胳膊的肌肉上捏了捏。
张明浩缩了缩脖子，有些无语道，“怎么了？”
“李莉！”
余敏霞没回答，而是把李莉喊了过来，“快看看他！”
李莉懒散的站起来，凑近了仔细一看，眼中顿时也闪出同样的神色。
“你们什么意思？”张明浩被看的浑身都别扭。
“你变了。”