秦若薇笑道:“你们就别商业互吹了，咱们来健身房是锻炼的。”
三人都笑了，感觉关系又近不少。
健身房说大不大，卫方很快看到三人，直接走过来说道:“老陆，稀客呀！你和若薇她们约着一起来的？”
陆柯解释道:“我们在门口碰到的。”
卫方对秦若薇笑道:“若薇，美琪，你们今天想练什么？”
之前四人在面馆相识，很快成为朋友，秦若薇和肖美琪就在健身房开卡，这两天几乎天天来玩。
“先跑步吧！”秦若薇看到跑步机都空着，转头看向肖美琪说道。
“好呀。”
卫方又看向陆柯，打趣道:“老陆，魏薇在上课，你先玩着呗。”
陆柯点头道:“那我也先跑会儿。”
系统加点后，陆柯体力已经达到67点，按照体统评定，70点体力就属于二级运动员水平。
陆柯想试一试现在自己体力到底怎么样？
“那好，你去最边上那台跑步机，我正好看看你这几天没练，退步多少。”
卫方拉着陆柯来到跑步机前，一副严师的样子，说道:“作为你的专职减肥教练，我有责任督促你，你今天不跑满半个小时，休想下来。”
陆柯完全不在怕的，自信的走上跑步机。
“我虽然好几天没来健身房，但平常在家有练的。”
秦若薇和肖美琪也走上跑步机。
“陆总，那我们来比比，看谁先跑不动。”
看着两女挑衅的目光，陆柯也被激发好胜心。
“两位美女相伴，我就是跑到死，也要奉陪呀！”
卫方不屑道:“说大话谁不会，你不会忘记前几天，是谁跑五分钟就累成死狗吧！”
陆柯脸一红，挺起胸膛道:“你没听过一句话吗？士别三日刮目相看。”
卫方撇撇嘴道:“行，你待会别求我关机器。”
说罢，卫方帮陆柯按下跑步机按钮，并且把配速调到4km/h。
卫方虽然嘴上狠，实际考虑陆柯的身体，还是把配速调到入门级水平。
陆柯轻松的走起来，顺便活动身体。
秦若薇和肖美琪配速都是7km/h，算是比较正常的慢跑速度。
陆柯看旁边两女跑的飞快，自己这边更像快走，不由对卫方说道:“给我调快点。”
卫方白了陆柯一眼，说道:“你这种大体重不适合跑太快，对膝关节压力大。”
陆柯不想被秦若薇和肖美琪比下去，倔强道:“我没关系。”
卫方闻言，给陆柯稍微调快一些。
陆柯索性自己上手，把配速调整成和秦若薇一样，身子慢慢跑起来。
“待会你别求我。”卫方没好气的说一声，然后就站在陆柯身边，防止他出意外。
十五分钟后，卫方脸上渐渐浮现惊讶之色。
陆柯还在跑步机上奔跑，呼吸动作一点不乱，与第一次来健身时，简直判若两人。
“你嗑药了？”卫方吃惊道:“怎么体力强这么多？”