端着寻着一个座位坐下，沈修很快大快朵颐起来。
一刻钟后，偌大的陶碗很快见底，连碗底的肉汤都喝得干干净净。
吃完之后，与那些普通肉食果然很有区别，他只感觉全身上下热气腾腾的，里里外外仿佛洗了痛快的热水澡。
打饭大爷曾经提醒，吃过大补汤后的一个时辰是练功锻炼的最佳时段。
沈修知晓这是其中药力的作用，便赶紧返回院中趁机修炼，在药力的坚持下，他施展的降龙伏虎十三势，也比以往更加有力更加有型。
一套动作一气呵成，几乎没有停顿。
面板光幕上降龙伏虎功的熟练度也以肉眼可见的速度上涨。
随着降龙伏虎十三势演练的一遍又一遍，身体越发醇熟，体内气血也是随着行功而沸腾不已，游走全身。
没一会沈修已经是热汗淋漓。
虽使有些疲累，但他却极为畅快，此时药力未尽，他一如既往地行拳，而下一刻，体内的气血忽然间剧烈翻腾起来。
沈修焕然明白，那是突破的征兆。
于是继续动作不停。
气血犹如激荡的河水冲向四肢百骸，延伸在身体肌肉间疯狂流窜。
于此同时，他感觉一股剧痛从浑身肌肉里传出。
仿佛周身有着无数铁锤，将他的全身肌肉当做一块铁锭疯狂锤炼着，不断地击打，不停地膨胀再收紧，榨出肌肉其中的每一丝力量。
整个过程持续了半柱香的时间，才缓缓松弛下来。
缓过劲的沈修发现，自己满身大汗，几近虚脱，而观察身体外表，却已经有了一些不太明显的变化。
在此之前，经过金蝉快一年的吃药渣反哺他已经告别了弱不经风，通过降龙伏虎功锤炼了几个月的体魄，但也只算得上健壮。
如今他身体四肢，身躯各处的肌肉都明显变得更加饱满圆润，紧致流畅了些，浑身上下透露出些许精悍的气息。
毫无疑问。
这就是武道修行的第一个境界锻体了。
一境锻体。
顾名思义就是初步地锻炼皮肉，淬体三次，使得体魄强健，气血旺盛，达到一般普通人极限。
照他目前锻体初期的感受，力量起码翻了一倍都不止。
此时他也有些难以想象，只是一个初步境界，就有如此之大的变化，那么锻体之后的练筋，伐骨，更之上的归藏境界，又是个什么样的光景。
不过他仔细分析了一下。
以他目前的力量来看，还是做不到像那个林元师兄一般，直接一拳将一头大水牛锤飞，然后震死。
但是打几个不会武功的成年男子，应该是没什么问题。
此时他极度想找个地方试一试。
于是沈修打开后门，离开武馆，来到距离武馆只有几十米远的河流边。
路过河边时停住了脚步。
这条河流两丈来宽，因为不是水季，水量稀疏，宽敞的河道水只有中央细细的一条，露出了平坦的河滩。
此时河滩的边缘，却是有条黄牛迈着闲碎地步伐走着，正微闭双眼，悠闲地吃着草。
一幕蓝天悠悠，闲然自得的景象。