乔杰看着眼前这群充满朝气的年轻人，心里很是欣慰：“行，既然大家都有目标，那我们就开始训练。”
“先热身，绕着球馆跑五圈，然后动态拉伸，十分钟后集合。”
热身结束后，乔杰把众人分成两组。
一组是勇士队的球员，包括库里、大卫李、兰德里、林书豪、小托马斯、贝兹莫尔和理查德-杰弗森。
另一组是新秀们，戴维斯、比尔、利拉德、里弗斯，再加上后来赶来的几个本地联赛的球员。
“今天的训练内容很简单，”乔杰拍了拍手，“先练投篮，每组投进100个三分，然后是一对一单挑，最后打一场全场对抗赛。”
“记住，投篮的时候要注意发力节奏，撤步三分的关键是重心转移，突破的时候要观察防守人的脚步，别光顾着蛮干。”
话音刚落，小托马斯就喊了起来：“头儿，咱们的三分赌局还没开始呢！”
乔杰笑着走过去：“来，让你先投。”
小托马斯站在三分线外，深吸一口气，抬手就投。
篮球划过一道弧线，空心入网！
“漂亮！”
库里在旁边起哄。
接下来的十分钟，两人交替投篮。
小托马斯状态不错，投进了18个。
而乔杰则显得游刃有余，几乎百发百中，偶尔还会玩点花样，比如闭眼投、背身投，引得众人阵阵欢呼。
最后统计，小托马斯投进23个，而乔杰投进了47个，轻松获胜。
“愿赌服输！”
小托马斯耷拉着脑袋：“一周的佳得乐是吧？我明天就买。”
乔杰拍了拍他的肩膀：“其实你投得不错，就是出手节奏有点慢，下次试试加快出手速度，别给防守人封盖的机会。”
投篮训练结束后，一对一单挑开始了。
首先是利拉德挑战乔杰。
利拉德持球，压低重心，连续胯下运球，试图晃开乔杰。
但乔杰的防守脚步非常灵活，始终保持在利拉德身前，不给任何突破机会。
“别光运球，”乔杰笑着说，“你投篮很准，为什么不试试拔起来？”
利拉德听了，突然加速突破，然后急停起跳。
就在他出手的瞬间，乔杰的手已经罩了过来，“啪”的一声，把球扇飞了出去。
“哇！”
众人发出惊呼。
利拉德愣了一下，然后苦笑：“你的封盖速度也太快了吧？”
“防守的关键是预判，”乔杰捡起球递给她，“你运球的时候，肩膀已经暴露了你的突破方向，下次注意控制重心，别让对手轻易看穿你的意图。”
接下来，利拉德调整节奏，这一次他没有急于突破，而是在三分线外徘徊，突然撤步，模仿乔杰的动作抬手投篮。篮球应声入网！
“漂亮！”
乔杰鼓掌：“就是这样，撤步的时候要果断，发力要连贯。”
另一边，小里弗斯正在和贝兹莫尔单挑。
里弗斯的运球技术不错，但身体对抗不足，被贝兹莫尔防得有些狼狈。
乔杰走过去，示范道：“运球的时候，重心要低，用身体顶住防守人，这样才能创造出手空间。来，我防你，你再试一次。”
里弗斯持球，按照乔杰的指导，压低重心，用肩膀顶住乔杰，然后突然变向突破，上篮得分。