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第83章跟她练习健身(彦祖们,求追读)

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  苏曼见美女前台离开了,这家伙又恢复了之前在安璐家时候的死样儿,顿时也松了一口气。

  拿出了健身教练的范儿:“一看你之前就没来健过身吧,我作为教练得先了解一下你的具体情况,然后才能为你制定专门的训练计划。”

  张敬东抱着臂,光明正大地盯着她:“好吧,那你问吧。”

  苏曼横了他一眼:“你健身的目的是什么,是想减肥还是增肌,是想提高力量,还是想提高心肺功能?”

  张敬东撇了撇嘴,故意逗她:“我听说健身能提高那方面的能力?”

  “哪方面?”

  “那方面。”

  苏曼不禁一脸嘲笑:“健身的确有这个功效,不过你这也太差劲了吧,你这年纪轻轻的,而且你跟安安这才几天啊,你这就……就需要增强了?”

  “你懂什么……”张敬东再次回怼:“咱这叫未雨绸缪好吧,我的目的是等我八十岁的时候还能在那方面保持相当的能力,所以当然得从现在就开始练了!”

  苏曼瞬间有点无语:“你这家伙也……太厚脸皮了,居然想到了八十岁还干那事儿!”

  张敬东一本正经:“这你就不懂了吧,对我们男人来说,只要还活着,别管多大岁数,就不能闲着!”

  苏曼狠狠白了张敬东一眼:“还真是什么人说什么话啊,好吧,我明白了,那我们现在就开始吧!”

  苏曼说完带着张敬东来到了深蹲架前。

  “这个你之前做过吗?”

  张敬东当然摇头:“没有。”

  “我给你做一下示范,你看好了啊!”

  “好的。”

  苏曼随即上前,弄了一个最小的重量,然后做了两个标准的深蹲。

  “大致明白了吧,一会儿你做的时候我再给你讲述细节!”

  张敬东这时道:“你再做两个,我去你旁边看一下细节!”

  说着绕到了苏曼身旁。

  苏曼虽然觉察到有点不对,但是也不好拒绝,只好一边缓慢地做一边讲解。

  “注意看啊,杠铃应该放在你的斜方肌上,而不是放在脖子上。”

  “同时要抬头挺胸,挺直腰背,仿佛有一个凳子在后面要坐下去一样。”

  “下蹲时,尽量使大腿与地面平行或者更深,这样才能达到最好的效果。”

  “明白了吗?”

  张敬东的眼神又在苏曼的长腿和翘臀上停留了三秒,才艰难地说道:“明白了……”

  苏曼这时才明白这家伙刚才是故意的,自己被他偷看了。

  赶忙放下杠铃,转过身,恨恨地盯着他:“你……你流氓!”

  张敬东撇了撇嘴:“这事儿你不是早就知道吗?”

  “你……”

  苏曼此时被气得简直都想动手揍他,但却又知道自己不是他的对手。

  而且自己现在还不能离开,要不然这家伙肯定又要退卡。

  只好愤愤道:“好了,给你演示完了,你自己试着做一下吧!”

  “宿主再次惹怒目标人物,并且让对方隐忍不发,奖励20万元!”

  张敬东随即洒然一笑:“好的!”

  张敬东来到了杠铃架前,直接给自己加了20公斤的重量,然后熟练地做了起来。

  苏曼先是一惊,然后娇嗔道:“你刚才不是说你不会嘛,你……你刚才让我给你做示范,就是为了偷看我!”

  张敬东又做了5个,然后放下杠铃,说道:“你刚才不是教我了吗?我作为西大的高材生,这玩意儿又没有多难,当然一学就会了!”

  “行了,我在这儿辛苦地做深蹲,你也别闲着,给我跳个舞!”

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