处理完这边的事，下班后，陈夏便驾驶飞行器回去。
在他家楼顶，能看到角落堆满了快递。
里面都是各种营养物品和丹药。
武殿那边的东西，早就到了。
陈夏打开角落柜子，从抽屉中取出一支晶莹药剂。
药剂入口冰凉，随即化为一股暖流涌入四肢百骸。
喝完后，他又从盒子中拿出一颗强化筋脉的固脉丹。
这是五品丹药，通体红色，吞服可以增强体内筋脉强度。
他也将其咀嚼粉碎，然后吞下。
等待药效发挥的十分钟里，陈夏做了几组动作。
他双脚分开略宽于肩，膝盖弯曲成马步，背部挺直如松，双手成爪状悬于腰间。
“呼吸要深，匀，细……”
陈夏吸气时，想象天地灵气从头顶百会穴灌入。
呼气时，浊气从脚底涌泉穴排出。
一呼一吸间，体内的星元开始按照特定易筋路线循环运转。
随着时间推移，陈夏的身体逐渐发热，皮肤表面渗出细密的汗珠，一种既痛苦又舒畅的奇异感觉充斥着全身。
突然，一阵剧痛从小腿处传来，陈夏咬紧牙关没有中断动作。
他知道这是筋腱在被拉伸强化的正常反应，必须忍耐过去。
这套标准，持续时间是三十分钟，他现在才进行到二十分钟。
虽然全身肌肉都在抗议，但理智告诉他必须完成整个周期才能获得最佳效果。
“全身那么多筋脉，都要强化一遍，好承受将来诞生的罡气，我经过灵池洗炼后，筋脉本身强化了一遍，但对于整个易筋的强度来说，还不够。”
陈夏心中暗暗想到。
人体内经脉一般可分为十二经脉，奇经八脉，主要的这些脉络全部都要强化到达要求。
易筋，就是改变，强化筋骨的修炼法门。
在武道体系中，这是很重要的环节。
如同建筑物的地基，要牢固。
而陈夏是根据《天蚕蜕筋法》在训练。
许多过程，需要配合特殊的呼吸节奏和意念引导。
“易筋和洗髓是个分水岭，若易筋达到要求，便可以踏入六品洗髓，而这一步也是诞生罡气，飞天的一步。”
陈夏坚持一组特定运转流程后，便又摆出一套动作。
引导星元进入筋脉中配合药力滋养。
他呼吸变得越来越深长，感觉自己似乎进入了一种玄妙的状态。
外界的声音逐渐远去，只剩下体内能量流动的声音。
那是一种近乎实质的嗡鸣，伴随着每一次心跳而波动。
三个小时过后……
陈夏缓缓收功，长舒一口气。
整个人如释重负般坐在沙发上。
他全身的肌肉都在微微颤抖，但精神却异常清明。更神奇的是，他感觉自己的身体轻了许多，仿佛卸下了无形的重担。
陈夏抬起手臂，发现皮肤表面覆盖着一层薄薄的灰色物质，尽管他已经过灵池的洗炼，但易筋修炼，还是会产生杂质。
他去房间，洗了个澡。
热水冲刷着他的身体，让人很轻松。
陈夏每天过的很充实，白天去总司那边训练室练习，顺便处理一些公务。